Visar inlägg taggade med Yogalärare

Tillbaka till bloggens startsida

Nya Rid & Yoga Elever....

För stunden har jag inte möjlighet att ta emot nya Rid & Yoga elever. Hör gärna av Dig i slutet av maj så kikar jag på hur läget ser ut då. Välkommen Igen  

Favorit i Repris

Garudasana - Örnen, här endast "armpositionen" som lösgör & sträcker ut området kring skuldror & axlar. Skönt för övre delen av ryggen & jätte skön både före & efter ett ridpass. Ger oss också mjuka ögon - vilket vi som ryttare ju alltid behöver.

"Motövning" som öppnar upp bröstkorgen & samlar i hop skulderbladen:
Böj dig framåt med blicken i golvet, sträck upp dina armar bakom din rygg - fläta i hop dina händer & Sträck Ut. Också denna skön både före & efter ridning. 

Båda positioner görs åt både höger & vänster & stanna i position 5-20 andetag


Välkommen till mig för ännu fler härliga övningar 
 

Taggat med: 

, ,

R y t t a r Y o g a i Uppsala

I går - T a c k s a m 









Taggat med: 

,