Visar inlägg taggade med Skönhet

Tillbaka till bloggens startsida

Yoga & VinyasaYoga

Utbildning - Omgång 2 avklarad - Lika nöjd om inte nöjdare denna gång:-) Positioner där vi fullkomligt Dansar fram - VinyasaYoga är en dynamisk yogaform med mjuka knappt märkbara övergångar mellan olika asanas som vi stannar i under ett antal andetag. Vinyasa påminner om HathaYoga men med skillnaden att VinysaYoga är mer kraftfull, mer dynamisk. Min nästa & sista gång blir i Januari.

För er som ännu inte sett "storheten" i Yogan...För er som ännu inte blivit sålda;-) Yogan Gör Underverk Med Oss Såväl Fysiskt Som Mentalt & Alla kan Yoga - ALLA - Oavsett! Kommer du till mig får du övningar positioner modifierade utefter dig & din kropp & knopp - Något jag finner
Mycket Mycket Viktigt.

Bonus - Vi får en så mycket bättre ståtligare hållning & starkare   utstrålning - YogaGlow -  Vem vill & vem kan ignorera det faktumet?

Namasté


www.stallrosengarden.se

En Helhet: 
Yoga Pilates 
Hälsa Akupressur Träning För Alla 
RyttarYoga Dressyr Centrerad Ridning 


Yoga 2016

2:a omgången - Utbildning i Vinyasa Yoga för yogalärare på lördag:-) Spännande - inte lika många fjärilar i magen denna gång;-)

Planerar nu inför Våren 2016: Yogalektioner, Yogaklasser, Workshops & Kurser. Redan inbokat är tisdagar på hemmaplan: Privatlektioner samt Yogaklasser. Intresseanmälan emotages Redan Nu. (Fler dagar kommer!)

Jag arbetar med Power, Hatha, Lyengar, Vinyasa Yoga samt Pilates. Lite extra Duktig är jag för Ryttare & Löpare;-)

OBS: Kom i håg att Varje Individ Är Unik Varje Position Blir Unik just för dig & din kropp & oxå knopp!

Alla Är Varmt Välkomna - Vana Som Ovana.
OBS:
Maila mig för Yoga på bortaplan:
Workshops, Kurser, Lektioner Gäller förståss oxå RyttarYoga i alla dess konstallationer!



www.stallrosengarden.se

En Helhet: 
Yoga Pilates 
Hälsa Akupressur Träning För Alla 
RyttarYoga Dressyr Centrerad Ridning 


Reflekterar - Balans - Igen...

Upprepar mig som en speldosa. Må Så Bli. Jag tycker det viktigt att återkomma om & om igen till just Balansen - I Allt Oavsett.

Stress...Denna Eviga Stress...den finns överallt...ofta knappt märkbar den liksom smyger sig på...Jag Märker Det På Min Omgivning...märker det på svaren jag får - jag får ett svar men ändå inte..."Hörde Du? Såg Du?" Överallt ser jag ögon som ser mer av Smartphones än ansikten...oavsett om de sitter i ekan & fiskar el på restaurangen med vänner för en härlig middag & umgänge...lyssnar vi på varandra? Tid för möten finns liksom inte längre...Det skrämmer mig...

Kanske är det faktiskt så att vi behöver just det - Lyssna & se varandra i verkligheten, in i varandras ögon. Empatin, Ödmjukheten försvinner lite med vårt ständigt måste hålla koll på...prestera mera, prestera bättre...

Stressar vi kvinnor mer än män? För mycket av allt, kan utlösa en hormonell reaktion, som när grottkvinnan var tvungen att springa för livet...vi glömmer bort att andas, spänner oss med uppdragna axlar...& Där Är Den negativa processen i rullning...oavsett vilka vi är...var vi är... 

Jag är själv en del av detta. Som egenföretagare & dessutom ensamföretagare känner jag behovet av att synas & höras, på gott & på ont & ja, Jag Gillar Att Synas;-) Men Inte Till Vilket Pris Som Helst. Jag jobbar ständigt på att "Stänga Av".

Trendspanare säger att "Stillhet & Tystnad" blir Det Nya...jag vet inte...Yoga t ex  har länge varit trendigt...jag tror inte Yoga är en trend...Yoga har alltid funnits om än i olika konstellationer & Yogan oavsett form är här för att stanna, trendig eller inte - Tack För Det Säger Jag! 

När utmaningarna för mig blir för stora försöker jag än mer följa min passion, jag centrerar mig & letar efter balansen...om det blir tillsammans med min träning, min yoga, min löprunda, min promenix med Wilma, en stund med hästarna, en tur in till stan.....det spelar mindre roll...huvudsaken är att jag känner Glädje & Balans i det jag gör.
 

Efter dagens löprunda. Yogan & Löprundan blir för mig min egen "Detox" som ger Mig Glädje & Balans...

En Helhet: 
Yoga Pilates 
Hälsa Akupressur Träning För Alla 
RyttarYoga Dressyr Centrerad Ridning 


Vill Inspirera...

Återkommer Ofta Till Min Egen Träning, hur viktig den är & har varit för mig. Återkommer lika ofta till att det går att börja träna senare i livet. Jag menar oxå att när vi som minst tror att vi orkar, när vi som minst tror vi klarar det, ofta oavsett vad det beror på, så går det & det är oftast då vi behöver det som mest & det är då vi som mest märker effekten av att vi tränat & tränar. Yogat har jag gjort i många år & yogan har gett mig grunden för den jag är i dag, grunden till min styrka både mentalt & fysiskt. Jag Är Ingen Övermänniska, med kroniska sjukdomar i botten har det inte alltid varit enkelt & dryga 10 år av mitt liv har gått till att laga mig själv, hade någon sagt till mig att jag i dag skulle både rida, sköta stall, gård & hästar, löpträna, yoga dessutom arbeta som både ridlärare & yogalärare hade jag skrattat eller kanske gråtit!
Jag var 32 när jag fick diagnosen
Endometrioser, med sjukdomen kom följdsjukdomar & tillstånd som ett brev på posten. Jag blev sämre & sämre & mot smärtan fick jag Treocomp som jag åt varje dag ca 10-14 dgr varje månad & som i sin tur gjorde mig trött & sliten. Träffade sent om sider överläkaren på kvinnokliniken i Falun - då hade jag hunnit fylla 42. Då som först fick jag "medicin" ytterligare ett par år dröjde innan jag & min kropp blev hyffsat återställd. Jag är envis, faktiskt fruktansvärt envis & det har, tror jag, oxå varit en del i min "räddning". Mitt dåvarande arbete på Bildbyrå skötte jag galant med resor & representation - jag trivdes & kanske var det Även Det som gjorde att jag orkade. Glädje ingår starkt i min "Balanskedja"! År 2000 bestämde jag mig dock för att byta livet från storstadstjej till livet på landet tillsammans med hästarna som under Stockholmsåren stod inackorderade. Det var då jag blev ridlärare på heltid. I dag 15 år senare bor vi återigen i Stockholm på Väddö & i mitt CV står numer även: RyttarYoga Instruktör & Yogalärare - Vilket jag är väldigt stolt över, lika stolt är jag över min Envishet, min Styrka till att Vilja oavsett hur hårt det stormar runt om mig. Min Envishet, Min Vilja I Kombination Med Yoga, Pilates & Löpträning har gett min 52-åriga kropp & knopp ny & än större styrka.

Jag kan fortfarande känna av "dyningar" av mina sjukdomar men i dag är de hanterbara & knappt märkbara.
 Det Är Ingen Klyscha - Vi kan börja träna sent - Oavsett!

I går Lördag var jag på Utbildning I VinyasaYoga För Yogalärare - Min Resa Är Inte Slut - Den Har Bara Börjat!

Mer om Gårdagen & VinyasaYoga kommer i ett senare blogginlägg :-) ;-)

En Helhet: 
Yoga Pilates 
Hälsa Akupressur Träning För Alla 
RyttarYoga Dressyr Centrerad Ridning 


Olja Olja Olja...

Jag använder olja till nästan Allt...Självklart ekologisk! Invärtes & utvärtes. Linfröolja - Jag tar knappt 2 matskedar om dagen. Tar även en knapp matsked linfrön i min morgon fil. Rik på fleromättade fetter: Omega-3 & 6.  Skönhet kommer inifrån & huden blir mjuk blank liksom rundare & slätare av linfröoljan - Perfekt för mitt lite solrynkiga ansikte! Andra goa oljor som olivolja i maten...i all mat, som ju oxå den blir mjukare & rundare i smaken! 
Mandelolja använder jag till hela kroppen, speciellt på torra ställen som armbågarna, händerna, fötterna, men gärna Hela Kroppen t o m ansiktet när jag känner mig extra torr & fnasig. Även håret! Mandelolja är rik på E-vitamin, något huden älskar! Mandeloljan funkar oxå fint till att rengöra ansiktet för att slippa torka ut huden. Mitt ansikte älskar mandelolja! Enkel att använda bara ta en tvättsvamp, tvättlapp för att ta bort överflödig olja. 
Kokosolja funkar oxå fint för håret. Sägs göra håret både starkare  & tjockare!  Älskar olja!

 


www.stallrosengarden.se

En Helhet: 
Yoga Pilates 
Hälsa Träning För Alla 
RyttarYoga Dressyr Centrerad Ridning