Yoga Pilates RyttarYoga

Jag kommer tyvärr senarelägga Yoga, Pilates samt RyttarYoga inomhus p g a Corona Viruset. Men det går fint att boka RY i samband med din ordinarie ridlektion som då förlängs till 60 min. Upplägget blir lite annorlunda då vi håller avstånd till varandra p g a coronaviruset. Jag gör en enklare Ryttaranalys & jag kommer guida dig utan handpåläggning i stället gör jag övningarna än mer tillsammans med dig ♡ Vi går också igenom "ryttarandningen" först från marken sen också i övning till häst Passar även dig som varit hos mig tidigare. Jag individanpassar självklart lektionen.

Pris 60 min 450 kr. Bokas helst & bäst via Sms  

OBS: Även om vi ses utomhus vill jag be er att INTE komma till mig om ni känner er sjuka med symtom som snuva, hosta & halsont. Vi håller också avstånd till varandra så gott vi kan 

T r ä n i n g Till Häst

Träningen till häst efter min operation har så smått satts i gång.
Jag står på ridbanan tisdagar, onsdagar, fredagar samt tills vidare ojämna lördagar. OBS: Ändringar kan komma att ske.

Extra datum för träning under april: Lördag 4 april samt torsdag 9 april. Jag kör även på Långfredagen 17 april.

Priser & info hittar du under OM & bokar gör du helst & bäst via SMS.

OBS: Även om vi ses utomhus vill jag be er att INTE komma till mig om ni känner er sjuka med symtom som snuva, hosta & halsont. Vi håller också avstånd till varandra så gott vi kan  

Välkomna

Pausar:

Jag pausar NU från Ridbana & Yogamatta p g a min operation. Blickar framåt & Hoppas Verkligen vara ”F i t F o r Work” igen i slutet av februari. Jag återkommer om datum här så snart jag vet mer exakt



K U L :-)

Coolt & Kul tillsammans med Fotograf Eva Lurell.
Kund: Arrow ECS: 





Se alla bilder samt fler av Evas Bilder & Projekt: 
(Bör Absolut ses på Storskärm!!!)
 https://www.sokfotograf.se/evalurell-persson/iot-summit-campaign-2019-arrow-electronics 

& Grattis Eva till medlemskapet hos Svenska Fotograf förbundet 

Priser 2020

Alla priser inkl moms.  

Ridning/Privat lektion - Hos mig:

45 min: 350 kr

5 - kort: 1.450 kr

OBS:
*Klippkortet är personligt & går ej att överlåta till annan ryttare.
5- kortet ska förbrukas inom 8 månader. 

*Lektioner ställs in fr -10 grader.

*Betalar du per lektion sker detta dagen före via Bg.

Privat lektioner på bortaplan:
450 kr inkl milersättning inom Norrtälje Kommun.

Ryttaryoga - Hos mig:

OBS: Betalning sker senast dagen före via Bg.

2 Timmar/Privat: 750 kr inkl test - analys - ryttarrelaterade övningar.

2 Timmar/2 pers: 375 kr per pers

Uppföljning Privat: 60 min 500 kr

Uppföljning/2 pers: 250 per person

Yoga - Hos mig: Hatha Vinyasa Power Lyengar & Matpilates

60 min/Privat: 500 kr

60 min 2 pers: 250 kr

Yoga i grupp Hos mig: Minst 4 pers Max 6, 1 h 15 min

125 kr per person

Kurser: Ridning & RyttarYoga:

Priser mot förfrågan.

(Se träningstider januari & februari: Traningstider )


Välkommen!

Team Models - Polas Update :-)

Så här innan jul: Uppdaterad hos min agentur i Oslo, Norge - Team Models. Denna gång med nya Polas d v s  Polaroider ;-)





Bokning för uppdrag & h
ela min Portfolio hittar du här:
https://www.teammodels.no/models/marie-li/ 

IOT Summit Evenet - Campaign Face 2019

På Waterfront inne i centrala Stockholm Tisdag den 19e var Arrow Iot Summit Event Kampanjen över & jag är otroligt glad över att få ha varit kampanjens ansikte under 6 månader:-) 
Grädde på moset var att få närvara vid detta super stora & viktiga event i IT världen & dessutom få se mitt ansikte på STOR BILD - Märkligt & Mäktigt på samma gång:-) 

Återigen TUSEN TACK: Presentationsbyrån Background, Fotograf & Mua Eva Lurell, min Modell Agentur Sweden Models & sist men inte minst Fantastiska kunden Arrow ECS som ville använda mitt ansikte genom hela kampanjen
- TUSEN TACK.  




Jag & Fotograf /Mua Eva Lurell 

Stoooort ;-)









Ett (stort!) axplock från dagen...Roll-ups, skyltar mm över hela Waterfront - Coolt;-)

Uppdaterat 18/12:Träningstider December Januari & Februari

Uppdatering Träningstider hos mig under November, December, Januari & en bit in i Februari:

Träning Till Häst:
Ojämna Lördagar fr kl 9.15. Bokas senast Torsdagen före aktuellt datum:
23 Nov (Fullt), 7 dec, 21 dec (Fullt), 4 jan, 18 jan.

Extra datum Torsdagar Förmiddag. Bokas Söndagen före aktuellt datum:
28 nov, 12 dec, 19 dec.

Privat Yoga Pilates & RyttarYoga - Fredagar fr kl 9.00:
29 nov, 6 dec, 20 dec (Fullt).

OBS: Jag opereras 23e januari. Förhoppningsvis på banan igen 15e feb. Återkommer om träning vardagar eft 15e feb. Återkommer om Yoga/Pilates/RY i februari.

 

Bokning görs här under Kontakt el via mobil sms på 070 753 31 74

Oktober & November på Rosengården:

Under sensommaren har jag diagnostiserats med Akalasi. 
(har sen tidigare Endometrioser som påverkat min kropp negativt. Efter klimakteriet Bra - Tack & Lov, & Hypotyreos d v s underproduktion av Sköldkörteln har också tröttat men med levaxin är mina värden Bra.)
  

Akalasi
är en neurologisk sjukdom som drabbar ca 1-2 personer på 100.000 med bl a följden av svårigheter att svälja ALLT & smärtor i bröstkorg. Min matstrupe agerar magsäck vilket självklart leder till problem! Feldiagnostiserad & Sömnbrist p g a smärta i 4 år har gjort mig TRÖTT. Nu har jag fått Experthjälp på Ersta Sjukhus där ett team arbetar & forskar på denna ovanliga sjukdom. Härnäst väntar 2 röntgenundersökningar samt gastroskopi (min tredje - HATAR så fruktansvärt obehagligt) därefter operation. Jag kommer bli bättre om inte helt bra så Bättre & det är BÄTTRE än nuläget. 

I väntan på operation p g a ovan så ställer jag in Oktobers & Novembers Yoga/Pilates. Träning till häst sker endast Ojämna Lördagar. 

Yoga, Pilatates & Långa promenader med Wilma, även löpning de dagar kroppen orkar, hjälper mig. Träning oavsett form hjälper både kropp & Knopp. Tänk på det Du som kanske också som jag inte är 100 % pigg & kry. Träning i väl anpassad dos till just "Mig" & "Dig"  hjälper kropp & knopp. I mitt fall är jag så enormt trött att min koncentration blir sämre, vilket gör mig till en sämre Yoga & Ridlärare - Tyvärr. Men som sagt Träning i rätt dos & rätt form för "Mig" "Dig" Helar. 
Allt, Oavsett, som på olika sätt ger oss positiv E n e r g i = TOPP. Jag älskar bilder, att både fotografera & stå framför kameran;-) Promenera inne i Stockholm, gå på utställningar, museum & umgås med mina djur förstås
Ta vara på positiva energier & lägg bort de negativa Oavsett - Hjälper för mig



Hoppas vi ses på Ridbanan & Yogamattan snart igen 

SAS Magazine :-)

C o o l t -
Helsida i SAS Magazinet Scandinavian Traveler - 
På ett Flyg nära Dig;-)  






Foto Eva Lurell
Presentationbyrå Background
Kund Arrow 
Modell Agentur Sweden Models 

Campaign Face

Just NU syns mitt ansikte "Överallt" i bl a IT världen :-) & den 12e November "Hänger" mitt ansikte på Waterfront i Stockholm under Arrow s Stora IT event på en 50 kvm stor yta - C o o l t ;-)






Ett axplock ovan :-)
Tacksam - 
Foto Eva Lurell
Presentationsbyrå Background
Kund Arrow
Modell Agentur Sweden Models 

PRIVAT Yoga Pilates RY

Varje Fredag På Rosengården



Boka här på sidan under KONTAKT el ännu hellre SMSa mig 

Bloma

Förra veckan hade jag nöjet att få ha Bloma, islandshäst, här på träning i  5 hela dagar. Balans, Rörelse & Styrka (precis som vi ryttare också kontinuerligt behöver jobba med) ligger alltid i fokus i mitt träningstänk så också denna vecka. Alltid utifrån hästens förutsättningar






På Återseende Bloma

Yoga Pilates RyttarYoga i gång

Fredag 13 september sätter jag i gång Yoga Pilates RyttarYoga på Rosengården.  Privata lektioner - Välkommen att höra av Dig  

Varmt Välkommen att höra av Dig  

Info under OM  

Träning Till Häst I Gång

Träning till Häst i gång igen - Välkommen att höra av dig för privat träning hos mig på Rosengården  



Filmat Igen

Vilken spännande sommar jag har haft:-) Jag har berikats med ytterligare en erfarenhet: "Stand In Skådis" i en stor svensk film, en komedi som går upp på biograferna i november. Jag har filmat 2 gånger i sommar - Stand In/Body Double för en av våra stora Hollywood stjärnor. Spännande så in i vassen - att filma för just BIO FILM är ngt helt annat än stå framför en still bilds kamera inte heller likt att filma reklamfilm, detta var så lärorikt intressant & framför allt roligt. Kan Tyvärr inte säga mer än så här men när det börjar närma sig premiär kan jag berätta mer:-)  






Jag Älskar ju att Fota men Tyvärr...hemligt hemligt & vi får inte avslöja för mycket;-) Se gärna mer om mitt äventyr i förgåenda inlägg här på sidan;-)

Endast Träning För Dig Med Egen Häst

Kort Info ang träning till häst på Rosengården:

Jag får många mail & Sms med frågor om lektioner & även turridning. Jag håller endast lektioner för ryttare med egna hästar
 & jag har ej turridning. 

Egen häst & sugen på träning för mig? 
Varmt Välkommen att höra av dig till hösten  

Monika & Bibbi  
OBS:
Rosengården tar semester fr o m 15 Juli t o m 18 Augusti. 
Gäller både Yoga & träning till häst.


Taggat med: 

,

Yoga & Ridlektioner...

Jag tar Semester fr om 15 juli t o m 18 augusti.
V.27 samt en del av v.28 gör jag lite annat men ev finns jag tillgänglig för Yoga & Ridlektioner i slutet av den veckan.
Ses Vi inte nu så ses vi igen i augusti - Skön Sommar önskar jag er  

Stand In & Acting...

Lite bilder "Behind The Scenes" från ett spännande "inhopp" i Filmens värld som Stan In/Body Double för en av våra stora 
HollywoodStjärnor ;-)




I sminket i väntan på att förvandlas till min karaktär "Anita"....








Ready to Shooot  (minus mina glasögon ;-) )

Campaign Face...

M e... 

Campaign Face I o T Arrow Summit Event 2 0 1 9:-) 









Tack Alla 
Kampanjen pågår t o m Nov 2019 då den avslutas på Waterfront i Stockholm - Spännande...

Movie In Making....

Plötsligt sker allt på en & samma gång...Tacksam 
"Film in making" el "Movie in making"...En annurlunda förmiddag... möte med Kostym & Smink. Ödmjuk & Oerhört Tacksam inför uppdraget...



Classic Model Me...

I samarbete med Background För Arrow

Foto & Mua EvaLurell Photography

Modell Agentur Sweden Models Agency


Återigen Tack för att jag fick möjligheten att medverka



"Life is One Big Opportunity"

IT Kampanjen I O T Summit 2019

1a delen av IT kampanjen I O T Summit 2019 Rullar i gång N U i flera Forum & Former. Internet Of Things tillsammans med Presentationsbyrån Background För Amerikanska Arrow:-)






Spännande att nu få se resultatet lika spännande att få se dessa bilder

 m fl i olika forum & former:-) 

Foto & Mua Eva Lurell Photography.

Bokad genom: Sweden Models Agency.


Nya Rid & Yoga Elever....

För stunden har jag inte möjlighet att ta emot nya Rid & Yoga elever. Hör gärna av Dig i slutet av maj så kikar jag på hur läget ser ut då. Välkommen Igen  

Ytterligare en Sneak Peak...

Tack 

 Logo 

& Alla Inblandade Logo



Reklamkampanjen el Brandingkampanjen, kommer börja rulla under våren fram till november med ett antal olika bilder i olika former i olika forum.  Logo( se gärna förgående inlägg i ämnet  )

Favorit i Repris

Garudasana - Örnen, här endast "armpositionen" som lösgör & sträcker ut området kring skuldror & axlar. Skönt för övre delen av ryggen & jätte skön både före & efter ett ridpass. Ger oss också mjuka ögon - vilket vi som ryttare ju alltid behöver.

"Motövning" som öppnar upp bröstkorgen & samlar i hop skulderbladen:
Böj dig framåt med blicken i golvet, sträck upp dina armar bakom din rygg - fläta i hop dina händer & Sträck Ut. Också denna skön både före & efter ridning. 

Båda positioner görs åt både höger & vänster & stanna i position 5-20 andetag


Välkommen till mig för ännu fler härliga övningar 
 

Taggat med: 

, ,

1 Till !

Special Edition Nr 2  Fick i dag ytterligare 1 bild från Fotograf & Make-up Artist Eva Lurell (1000 Tack Eva) från vårt arbete tillsammans med Presentationsbyrån Background. Se också gärna: https://marielindberg.bloggo.nu/Special-Edition https://marielindberg.bloggo.nu/Bakom-Kulisserna-I-Onsdags-1/

Kommer bli spännande att se arbetet i sin helhet när det är klart!





I vanliga fall visas Aldrig bilder innan arbetet är färdigt, men i detta fall har vi fått OK från kund då bilderna kommer att visas i ett annat format & koncept!

"Special Edition"

Från förra veckans jobb - Tillsammans med Fotograf Eva Lurell & Presentationsbyrån Background, lägger jag ut denna "Special Edition" som jag fick av Eva i dag med Ok från alla inblandade. Tack 

Reklamkampanjen kommer börja rulla under vårvintern fram till november med ett antal olika bilder i olika forum - Mycket Spännande! 
Se mer här: https://marielindberg.bloggo.nu/Bakom-Kulisserna-I-Onsdags-1/ 


Fotograf  & Make-up artist Eva Lurell  

Bakom Kulisserna I Onsdags....

Skapande av Reklamkampanj tillsammans med Presentations Byrån Background & Fotograf Eva Lurell Perssson, för ett Amerikanskt IT företag - med temat Artificiell Intelligens/Internet of things. 
Spännande kampanj som kommer löpa fr o m Maj t o m November i olika forum.
Vi väntar med spänning på resultatet!



I Sminket med Eva som både är Makeup Artist & Fotograf...






Redo för Photoshoot…






Backgrounds Art Director Jimmy fixar m fläkten...



Eva in Action....





Eva & Jimmy



Me waiting….


& en minimini sneakypeaky….

Upp & Hoppa Dagen

I dag 31 Januari! Fint Initiativ från Generation Pep Sweden:
"Med kampanjen
Upp & Hoppa Sverige, uppmanar vi hela Sverige till mer fysisk aktivitet i vardagen & vill inspirera till mer rörelseglädje!" Super initiativ tycker jag  

Forskning visar att vi sitter i genomsnitt 9 timmar om dagen! Detta i sin tur leder, som de flesta av oss redan vet, till en mängd negativa konsekvenser. Vi blir tröttare, slöare, rent av uttråkade & mindre effektiva. Risken för hjärt/kärl sjukdomar ökar. Stillasittande förkortar våra liv - PUNKT. 

Min kropp & knopp har ett stort behov av rörelse. För mig med 2 kroniska sjukdomar & mitt i klimakteriet på detta är Min Träning mina Livlinor.  Alltid Promenad med Wilma. Yoga/Pilates, Styrketräning, Löprunda, Ridning - Dos beroende på dagsformen. 

Styrketräning har efter fyllda 55 blivit extra viktigt & jag väljer oftast just detta efter promenaden alt löprundan, då kroppen är uppvärmd & redo. Därefter alltid några enklare yoga positioner som stretchar ut & länger min kropp.

För dig som inte har tiden till träning "al a Marie": Hoppa upp från Tv soffan & gör några UppHopp, Sätt dig på golvet gör några sköna Situps! Ta trappan i stället för rulltrappan, cykel el promenad i stället för bil. Försök få in Rörelse i din vardag   - Börja så,  så kommer säkert lusten, orken att infinna sig  

Behöver Du Pepp Hjälp & Träningstips? Hojta Till 

Äldre inlägg